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足球實時比分的休息時間為 25-40 秒，具體取決於您學習的水平。因此，運動員需要根據工休比進行具體的訓練，工作4-5秒，休息25-40秒。對於一名運動員來說，比賽完全改變了，他全天跑 100 分鐘，為了休息 2-4 分鐘，堅持相同的強度。與一個人訓練 5-10 碼並休息 25 秒並在內部比賽情況下分別重複工作負荷 10-12 次（這是任何特定成功系列的典型驅動）相比。是否查看變化？
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想想四十碼衝刺。需要一個訓練有素、爆發力強的運動員在幾秒鐘內跑出大約幾.5 到 5.5 的 40 分鐘。5秒40碼！我不是壞消息的破壞者，但是如果你的運動員每跑 40 碼，要么你做的事情正確和過度需要我的建議，或者有些事情非常錯誤，可能需要所有的建議都可以得到！但是，請注意，它只是不攜帶。那麼，為什麼要為你的大部分足球精力充沛地跑 40 碼或更多碼呢？這不明智。快點，這些人爆炸性的。您可能會獎勵自己和任何人決定知道的記分牌。